La vague de la respiration – Préparation
Dans ce second texte de la série, je présente les étapes par lesquelles j’ai fait venir les sensations de ma respiration comme une vague. La respiration est centrale dans notre …
La vague de la respiration – Prérequis
Ce premier texte de la série détaille les éléments de base que j’ai pu développer pour assoir ma pratique méditative, qui devraient être familier aux pratiquants. La respiration est centrale …
Visualisations et esprits animaux pour courir en pleine conscience
Courir en permanence derrière les tâches quotidiennes amène à ressentir le besoin de retrouver des moments de pleine conscience, qui peuvent s’appliquer à la méditation, à la réalisation d’activités, dont …